【オナ禁3日目】けっこういい

オナ禁ドピュ禁3日目。

新年の初出社けはっこういい感じだった。

体調がかなりよくて、元気に新年のあいさつや初仕事ができた。

久しぶりの仕事とあって、終わった後はすこし疲れと眠気がでた。

夕食はシャケを焼いて食べた！

油が多くてジューシーな感じだった。

食事にもいろいろと気を使っていこう。

あと、今年はいろいろと情報収集をしてみよう！と思った。

オナ禁についてや、ほかのオナ禁をしている方のブログをのぞいてみる、などなど。

もうすこし情報を集めて、知識を増やしていかないと、と思った。

今年は英会話や音楽なども少しでもできたらうれしい。

ジスイズ、アペン以外の単語もいろいろと勉強しよう。

音楽は音楽ソフトで少し音をだしたりしてみよう。

あとオナ禁を1か月、したい！

なんとか夢精もなく過ごしたい。

今月達成できればまだ今年はいけるきがする。

すこしだけやる気が出てきたので、このままオナ禁を続けていきたい。

もうひとつ付け加えると、筋力トレーニングなどの運動も取り入れていきたい。

最近は運動もできていないので、筋力やスタイルを維持するためにもやっていこう。

一時期はランニングもしていたくらいだから、その辺まではなんとかやりたい。

腕立て伏せやスクワットも１００回くらいできるようになりたい。

なんだか体がたるんでいる気がするので頑張りたい。

いまのところむらむらはなし！

「エロ禁」？をして、エロ動画を見ないようにしているからかもしれない。

自分にとってエロ＝オナニーだから見たら即出してしまう。

病気なので、これも厳しくとりしまりたい。